Все мы любим вкусно поесть, это факт:) Но также мы понимаем, что еда должна приносить пользу нашему телу - ведь здоровье, бодрость, иммунитет и состояние кожи напрямую зависят от того, получаем ли мы с едой полезные вещества. В этой статье, подготовленной специально для 4fresh, вы найдете классные идеи для вашего летнего меню: они помогут вам готовить быстро, вкусно и с удовольствием и сделают ваш рацион еще более здоровым и разнообразным.

Эти пироженки готовятся из заварного теста, они называются профитроли, шу и эклеры. Считается, что готовить эту выпечку очень сложно. Но это не так, и уже на днях вы сможете в этом убедиться:) Предлагаю вам простой и удобный рецепт профитролей.

Если вы любите свеклу, приготовьте этот салат. Если не любите, тоже приготовьте:) Свекла здесь дружит с сочным апельсином, создавая баланс вкусов. Берите это сочетание за основу, добавляйте любимые продукты и смело экспериментируйте!

Я убеждена, что в мобильной съемке 80% успеха зависит от обработки. Даже мутный и не очень качественный кадр, снятый на среднюю камеру, можно сделать действительно классным! Я снимаю больше четырех лет и многому научилась за это время. Сейчас глазомер натренирован, я нашла свой способ обработки кадров - простой и эффективный. Рада поделиться им с вами! Скачивайте бесплатный гид по базовой обработке фотографий, практикуйтесь и создавайте классные кадры.

Как готовить легко и с удовольствием каждый день? Как миксовать вкусы и кайфовать от готовки? Где брать классные рецепты? Что готовить для всей семьи? Все самое интересное, нужное и результативное - в одной статье. Интуитивная готовка - это легко и интересно, убедитесь в этом лично:) Влюбляйтесь в мир еды!

Весной хочется свежести и ярких красок. Встречайте нового героя рубрики "Как это готовить"! Продукт апреля - редис, он сделает ваши блюда еще ярче и вкуснее. В статье вас ждут два классных рецепта от приглашенных авторов - ланч-боул с нутом и редисом и нежный крем-суп из ботвы редиса. Enjoy!

Рубрика "Как это готовить" теперь еще интереснее - рада представить вам обновленный формат! В каждой статье вас будут ждать рецепты от приглашенных фуд-фотографов и кулинаров - лучших в своем деле:) В марте тема месяца - репа, простой и доступный продукт. Мне хочется вдохновить вас готовить из того, что есть под рукой, при этом готовить быстро и вкусно. И, конечно, готовить классные современные блюда:) Читайте рецепты от прекрасных девушек, отправляйтесь в магазин или на рынок за репой, и смело пробуйте новое!

Встречайте новую рубрику! Каждый месяц я буду рассказывать о конкретном продукте, как и с чем его можно готовить. Буду делиться своими открытиями и экспериментами:) Первый герой нашей рубрики - сладкий картофель, он же батат. Это моя новая любовь - попробовала его впервые пару месяцев назад и тут же влюбилась! Он отлично подходит для основных блюд и для десертов. В этой статье я поделилась вкусными и простыми рецептами с бататом. Enjoy:) 

Так здорово выходить за привычные рамки! Обожаю пробовать новое, использовать продукты иначе - не так, как мы привыкли. Недавно начала экспериментировать с шоколадными десертами - и была приятно удивлена новым вкусам. Шоколадный мусс с авокадо, брауни с бататом - необычно и очень вкусно! Делюсь с вами небанальными идеями и рецептами - обязательно попробуйте их и расскажите, что больше понравилось:)

Если готовка ассоциируется у вас с рутиной, обязаловкой, скукой, спешкой или вовсе вызывает страх, пора это исправить! Готовить еду можно быстро и с удовольствием, с творческим настроем, свободно и с азартом. И да, готовить можно без рецептов, таймеров и весов, и не проводить на кухне по пол дня. Иногда даже не надо включать плиту:) В этой статье вы узнаете, как влюбиться в мир еды и проводить время на кухне с удовольствием.