Все мы любим вкусно поесть, это факт:) Но также мы понимаем, что еда должна приносить пользу нашему телу - ведь здоровье, бодрость, иммунитет и состояние кожи напрямую зависят от того, получаем ли мы с едой полезные вещества. В этой статье, подготовленной специально для 4fresh, вы найдете классные идеи для вашего летнего меню: они помогут вам готовить быстро, вкусно и с удовольствием и сделают ваш рацион еще более здоровым и разнообразным.

Эти пироженки готовятся из заварного теста, они называются профитроли, шу и эклеры. Считается, что готовить эту выпечку очень сложно. Но это не так, и уже на днях вы сможете в этом убедиться:) Предлагаю вам простой и удобный рецепт профитролей.

Если вы любите свеклу, приготовьте этот салат. Если не любите, тоже приготовьте:) Свекла здесь дружит с сочным апельсином, создавая баланс вкусов. Берите это сочетание за основу, добавляйте любимые продукты и смело экспериментируйте!

Как готовить легко и с удовольствием каждый день? Как миксовать вкусы и кайфовать от готовки? Где брать классные рецепты? Что готовить для всей семьи? Все самое интересное, нужное и результативное - в одной статье. Интуитивная готовка - это легко и интересно, убедитесь в этом лично:) Влюбляйтесь в мир еды!

Рубрика "Как это готовить" теперь еще интереснее - рада представить вам обновленный формат! В каждой статье вас будут ждать рецепты от приглашенных фуд-фотографов и кулинаров - лучших в своем деле:) В марте тема месяца - репа, простой и доступный продукт. Мне хочется вдохновить вас готовить из того, что есть под рукой, при этом готовить быстро и вкусно. И, конечно, готовить классные современные блюда:) Читайте рецепты от прекрасных девушек, отправляйтесь в магазин или на рынок за репой, и смело пробуйте новое!

Встречайте новую рубрику! Каждый месяц я буду рассказывать о конкретном продукте, как и с чем его можно готовить. Буду делиться своими открытиями и экспериментами:) Первый герой нашей рубрики - сладкий картофель, он же батат. Это моя новая любовь - попробовала его впервые пару месяцев назад и тут же влюбилась! Он отлично подходит для основных блюд и для десертов. В этой статье я поделилась вкусными и простыми рецептами с бататом. Enjoy:) 

Так здорово выходить за привычные рамки! Обожаю пробовать новое, использовать продукты иначе - не так, как мы привыкли. Недавно начала экспериментировать с шоколадными десертами - и была приятно удивлена новым вкусам. Шоколадный мусс с авокадо, брауни с бататом - необычно и очень вкусно! Делюсь с вами небанальными идеями и рецептами - обязательно попробуйте их и расскажите, что больше понравилось:)

Осень - идеальное время для ароматной выпечки с шоколадом. Я обожаю шоколад во всех его проявлениях:) Предлагаю вам два варианта простых и вкусных десертов, которые порадуют вас в осенние дни. Тыквенные маффины с шоколадом и супер-шоколадный тарт с бананами - я влюбилась в оба этих десерта, и настоятельно советую вам попробовать и то, и другое. Вкусных вам экспериментов:)

Роскошные и насыщенные вкусом десерты - которые, к тому же, готовятся очень просто - можно приготовить из здоровых продуктов, не используя сахар и молочные ингредиенты. Уже несколько недель я готовлю с любимой продукцией Organica For All, и в один из выходных дней случился вот такой эксперимент - ореховые тарталетки с нежнейшим шоколадным кремом. Обязательно приготовьте их - думаю, вам понравится!

 

Сейчас по всему миру как никогда развит тренд whole food - то есть особенно популярны блюда, приготовленные из свежих цельных продуктов, чаще всего без животных ингредиентов, без традиционной муки и уж тем более без полуфабрикатов. Сложностей тут никаких нет, все довольно просто и понятно - к тому же, подобные рецепты можно адаптировать под наши местные продукты, под стиль жизни и бюджет. Так что вовсе не обязательно выискивать органический порошок ассаи, черную киноа или что-то подобное, чтоб повторить рецепт любимого американского фуд-блогера:) Меню, где нет мяса и морепродуктов, может быть гораздо более разнообразным и вкусным, чем кажется на первый взгляд! Именно этим идеям посвящен наш новый Easy cooking lessons - читайте, вдохновляйтесь и готовьте вкуснейшие блюда!